Ｎアセチルグルコサミンって何？
Nアセチルグルコサミンは分子が小さいため体内での吸収率が高く、体内に吸収された後もグルコサミンの3倍も身体の中で使われる割合が高いのが特徴。
普通のグルコサミンは一度分解してから身体に必要なところに使われます。しかしNアセチルグルコサミンは分子が小さいため、分解されずに即、関節の保護に使われます。これが普通のグルコサミンより効率が良いと言われる理由です。
もともと体内に存在している成分のため、体内の組織との相性も良いと言われています。そのため、
膝などの関節痛を軽減する効果
肌の保水力アップ・キメを整える効果
腸の調子を整える効果
記憶力の向上効果
などが報告されています。
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そもそもＮアセチルグルコサミンってなに？
Nアセチルグルコサミンはヒアルロン酸の元です。ヒアルロン酸は人間の体の中で肌に弾力や潤いを与えたり、関節の軟骨成分となるものです。
天然型グルコサミンとも呼ばれていて、これ以上分解できないほど小さな糖の形をしています。その小ささはグルコサミンの400〜3000分の1とも言われています。
普通のグルコサミンは酸で分解して抽出した成分。そのため、自然界では存在していません。また、サプリメントなどで摂取すると苦みや渋みを感じることがあります。
しかしNアセチルグルコサミンは天然の形を壊さないようにして生成されているものため、口に入れたときにも自然な甘さがあるという特徴があります。
Ｎアセチルグルコサミンが不足するとどうなる？
Nアセチルグルコサミンはヒアルロン酸を作る元となるため、不足してしまうと体内のヒアルロン酸が不足してしまうことになります。そのため、肌や関節などのヒアルロン酸が大きな働きをしている部分に影響が出ます。
関節では特に膝の軟骨がすり減ってしまうことで骨同士がぶつかり、痛みを生じる関節痛の症状が出てくる可能性があります。
また1gで6リットルもの水を貯えることが出来るヒアルロン酸が不足してしまうので、肌が乾燥してしまいます。他にも目の水晶体や脳、血管などの身体中の様々な器官に存在しているため、Nアセチルグルコサミンの不足の影響は身体中に出てしまう可能性があります。
Ｎアセチルグルコサミンを摂取するには？
日常的に摂取するには、食品から摂取するのが第一歩。
カニの甲羅・エビの殻（エビせんべいなど）
乳製品（牛乳・チーズなど）
キノコ（毎日の食卓に）
などが代表的なものとして挙げられます。毎日の食生活にうまく取り入れていきましょう。
しかし毎日これらを摂り続けるのが難しい方もいらっしゃると思います。その場合はサプリメントの使用がおすすめ。
当サイトおすすめはＵＭＩウェルネスのＮアセチルグルコサミン。１粒に1000ｍｇのＮアセチルグルコサミンを配合して世界初の特許を取得していて、２０万人以上の愛用者がいる信頼性抜群のサプリです。
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N-アセチルグルコサミンの口コミ
Nアセチルグルコサミンを飲み続けた人はどのような感想を持ったのでしょうか。たくさんのメーカーから発売されているようですが、ウェルネスから販売されているものに絞って口コミを集めてみました。購入する前に実際の利用者の声を聞いてみましょう。
想像以上の効果に驚きです
口コミの評判が良いので「Nアセチルグルコサミン」を購入したのですが、飲んで数日後から効果が出たことに驚きです。まず、年齢のせいか不眠症気味だったのですが、Nアセチルグルコサミンを飲みだしてからは朝までぐっすり眠ることができます。
夜中に、何回も起きていたのが嘘のようです。まさか、不眠にも効果があるとは驚きでした。本来の目的でもあった関節痛も、飲んでいるうちに症状が緩和に向かい、今では楽に階段の上り下りができるようになりました。
６５歳 男性 栃木県
階段の上り下りに痛みを感じません
階段を上ったり下りたりするときに痛みを感じることが多かったので、関節痛に効くというNアセチルグルコサミンを購入しました。数あるグルコサミンのサプリメントからこちらのものを選んだのは、大手メーカーのサプリメントだったからです。安心、安全に摂取できるのがいいです。
飲み始めてから、階段の上り下りの時に痛みを感じなくなりました。特に、下りるときが痛かったのですが、全然なくなりました。何となく関節が柔らかくなっている感じがしています。
５１歳 女性 大阪府
思ったほどの効果はありませんでした
口コミの評判が良かったので購入したのですが、飲み始めて１か月ほどたつのですが、効果を感じることはありませんでした。階段の上り下りに関しても以前と変わらず、痛みを感じています。関節が柔らかくなる感じも今のところないです。
サプリメントなので即効性はないとあきらめていますが、口コミでは「早い段階で効果がある」とのことでしたので残念です。価格的にもコスパがよかったので続けたかったのですが、自分には効果がないのでリピートはしないと思います。
４０歳 男性 神奈川県
将来のために飲み続けます
口コミでグルコサミンの３倍のパワーがあるサプリメントだと知り、Nアセチルグルコサミンを購入しました。まだ年齢的には若いのですが、グルコサミンは２０代から減少する傾向があるとのことで将来に備えて飲んでいます。以前よりも運動した時に関節が動きやすくなっている気がします。
Nアセチルグルコサミンを飲みだしてから、持病だった肩こりの症状も緩和しています。Nアセチルグルコサミンは、毎日健康に過ごすために欠かせないサプリメントになっています。
３３歳 女性 北海道
口コミから見えてくること
好評・不評あるようです。効果を感じたという人の意見の多くは
関節の痛みが和らいだ
睡眠がしっかり取れるようになった
肩こりが軽くなった
体調が良くなった
という意見がありました。身体が上手く使えるようになったことで、身体を動かす機会が増え、心地よい疲労感の中で眠れる。血の巡りが良くなり、肩こりに作用した。などなど、良い循環が生まれているようです。
効果を感じなかったという意見もありました。その多くは痛みが取れなかったというもの。考えられる原因としては、
服用期間が短かった
痛みの原因が軟骨成分ではなかった
体質に合わなかった
などが考えられます。グルコサミンサプリは早くて１か月、重度の人は半年〜１年程度の服用期間が必要と言われています。効果を確かめるには、せめて３か月くらいは飲み続けなければいけないようです。
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販売している店舗は？
関節の痛み対策で注目されているのが N-アセチルグルコサミン。普通のグルコサミンよりも優れた吸収率で、より高い効果が期待されています。しかし、カニやエビの殻に含まれる成分なので、なかなか食べることはできません。その点、手軽に摂れるサプリメントは本当に便利です。
サプリメントと言えば、販売されているのは薬局（ドラッグストア）やスーパーなどです。普通のグルコサミンサプリメントはよく薬局でも見かけるようになりましたが、ウェルネスの N-アセチルグルコサミンは販売されているのでしょうか？
疑問に思ったので、近所にある薬局を４件ほど回ってみました。しかし結論から言うと、ウェルネスのものを見つけることができませんでした。
サプリメントのコーナーや、健康食品のコーナー、内服薬や湿布などのコーナーも確認しました。しかし店頭での取り扱いは無し。店員さんに聞いてみると、別なメーカーのものは置いてある店もありました。しかし成分を見た限り、 N-アセチルグルコサミンの含有量が1000ｍｇを超えるものはありませんでした。
帰宅後、改めてインターネットで調べてみたのですが、ウェルネスの N-アセチルグルコサミンは今のところ通信販売でしか手に入らないようです。
通販で安いところは？楽天・アマゾンと比較
通信販売となると、真っ先に思い付くのはネット通販。楽天市場やAmazon（アマゾン）には買えないものがないと言われるほど品数が豊富です。また、ウェルネスの公式サイトなら通販をやっているはずです。どうせなら安く買いたいですから、それぞれの値段を比べてみたいと思います。
楽天市場
楽天は４５２６円でした。
Amazon（アマゾン）
Amazonは４６９０円でした。
公式サイト
公式サイトは税抜き１８８６円でした。
これは定期コースの初回限定価格のようです。
定価は税抜き４１９１円でした。
この後ほかのサイトも調べてみましたが、
Yahoo!ショッピング ４５２６円
DeNAショッピング ４５２６円
ポンパレモール ４５２６円
という結果。最安値は公式サイトでした。
一番お得な購入方法は？
ウェルネスの定期コースは、初回が５０％オフの税抜き１８８６円。２回目以降は、１０％オフの税抜き３７７２円で購入できるコースでした。送料も無料になります。
ただし、２回以上の受け取りが条件でした。
買うのであれば最初は単品からにした方が良さそうかと思ってしまいます。しかし調べてみると、総額で考えると実は一番お得に購入できるのは定期コースでした。なぜなら単品だと送料も入ってくるからです。２回目の受け取りまでで金額を計算してみます。
単品購入の場合
定価 ４１９１円×２回＝８３８２円
送料 ６００円×２回＝１２００円
合計 ＝９５８２円
定期コースの場合
初回 １８８６円×１回＝１８８６円
２回目３７７２円×１回＝３７７２円
送料 ０円×２回＝ ０円
合計 ＝５６５８円
差額 ＝３９２４円
このように、定期コースならもう１個買えるほどの差額が発生しています。N-アセチルグルコサミンはどんなに効果が早くても１か月。しかしその効果をしっかりと実感するのであれば最低でも３か月程度は飲み続けなければいけません。少しでも安く抑えるのであれば、定期コースで費用を抑えつつ続ける。これが損しない賢い方法です。
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Ｎアセチルグルコサミンサプリの効果的な摂り方
効果を最大限発揮するためには、正しく服用する必要があります。間違った飲み方をしてしまえば、望んでいる効果を得られないことがあります。
Nアセチルグルコサミンの飲むタイミングや量、飲み合わせを知っておきましょう。また、他の成分との併用についても良し悪しを確認したいと思います。
正しい摂り方
Nアセチルグルコサミンをサプリメントという表現をしてきましたが、正しくは錠剤になります。ですから、口に入れたら噛んで細かくし、飲み込みます。
水で流し込もうとしても、錠剤が大きいため詰まってしまう恐れがあります。特に高齢の方が飲む場合は事前に飲み方についても理解しておきましょう。
食べる量は１日１粒です。１粒で1000ｍｇのNアセチルグルコサミンを摂取できるように配合されています。１日に必要な量を簡単に摂取することができます。
摂るタイミング
食べる時間は特に決まってはいません。しかしおすすめのタイミングは食後、そして夜です。
食前は胃の中が空っぽの状態なので、サプリメントを入れてしまうと胃に負担をかけてしまいます。食後であれば食べたものと一緒にNアセチルグルコサミンが無理なく体に吸収されていきます。
また、就寝中は栄養分の吸収率がアップするので、飲むなら夕食の後がベストと言えます。
摂り合わせ
Nアセチルグルコサミンと一緒に、コンドロイチンも摂るとより効果的です。コンドロイチンも年齢とともに減少するものであり、関節の痛みの原因となるからです。
山芋やオクラ・納豆や鶏の軟骨に含まれていますので、普段の食事から取り入れやすいと思います。
また、ビタミンＣも相乗効果を生みます。ビタミンＣは体内で分解して吸収されたグルコサミンを、体内で再合成しやすくしてくれます。
再合成が関節で行われれば、減少してしまった軟骨の生成に効果が期待できることになります。野菜を意識的に食べたり、食後にデザートで果物を食べるようにすると無理なく補給できます。
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普通のグルコサミンとの違いは？
グルコサミンは、体内で合成されるアミノ酸の一つで、ブドウ糖とグルタミンというアミノ酸からできてています。関節の成分は、グルコサミンから生成されるので関節に効果のあるサプリメントとして利用されるもののほとんどがグルコサミンなのです。
カニなどの甲殻類のキチンという成分から作られるものが大半を占めます。中には甲殻類のアレルギーの方でも利用できる発酵グルコサミンという植物由来のものもあります。一般にグルコサミンと呼ばれているものは、キチンから抽出したものに、硫酸や塩酸をを用いて分解したものです。
N-アセチルグルコサミンがグルコサミンと違う点は、カニやエビの甲羅を酵素を用いてゆっくり抽出したものだということ。分子が非常に小さいのが特徴です。
効能に違いはある？
普通のグルコサミンとの違いは、N-アセチルグルコサミンは元来体内にある成分なので
天然・自然の形なので吸収が早く、
ムダになる部分が少ないので効果が早い
のが魅力です。
また硫酸や塩酸で分解したグルコサミンは、天然・自然の物ではない形をしています。そのため、口に入れると苦みがあります。しかし、N-アセチルグルコサミンは酵素を用いて時間をかけてゆっくり抽出しているので形も天然、自然の物で口に入れると甘みがあります。
この甘みは、素材そのものの味で甘味料等を使用したものではありません。お肌や関節の成分のヒアルロン酸のもとですから、お肌の乾燥や関節痛に効果があります。
どんな人におすすめ？
ひざや股関節等の関節痛やお肌の乾燥に効果があります。コンドロイチンやヒアルロン酸の生成に働きかけます。関節を構成する成分の一つとしてスムーズな動きに不可欠な成分です。ヒアルロン酸は保水力が高くお肌の潤いを保つ成分ですが年齢とともに減少してしまいます。
特に注目されているのは、変形性ひざ関節症の痛みをやわらげる働きです。普通のグルコサミンで、一定の効果はあるものの満足のいかない方にこそ試していただきたいと思います。
また加齢によってヒアルロン酸が減少すると、お肌の乾燥が進むのでヒアルロン酸のもとになるN-アセチルグルコサミンを摂取することで乾燥によるお肌のトラブルを介することが期待できます。
N-アセチルグルコサミンに副作用の恐れは？
N-アセチルグルコサミンは、名前にも入っているようにグルコサミンの一種です。N-アセチルグルコサミンは自然界に多く存在しているアミノ酸の一種であり、人体にも存在している成分となります。人体に存在している部位としては軟骨・関節液・皮膚・目・脳などが挙げられます。
グルコサミンは通常エビやカニの殻から抽出されますが、このN-アセチルグルコサミンは酵素分解によって抽出されます。しかし、酵素分解には時間がかかるため、多くに場合グルコサミン塩酸塩が多く使用されていますが、近年N-アセチルグルコサミンは吸収率が他のグルコサミンに比べると約三倍も高いと言われており注目されている成分となります。
安全性は比較的高い
N-アセチルグルコサミンを摂取することによる副作用はほとんど報告されていないため服用しても安全な成分といえます。しかし、摂取するうえでは注意する点がいくつかあるため理解しておくことが必要となります。注意点としては糖尿病の方や妊娠中の方が摂取すると副作用があらわれることが稀にあります。
副作用としては、過剰摂取により消化器系の不快感や血糖値の上昇、体調不良などの症状が報告されています。そのため、摂取をするときには用法・用量について頭に入れておく必要があります。糖尿病の方や妊娠中の方で服用したい場合はかかりつけの医師に相談してから服用するようにしましょう。また、長く副作用と思われる症状が続く場合はかかりつけの医師や薬剤師に相談するようにしましょう。
カニアレルギーに注意
カニやエビなどの殻を使用して生成している場合はアレルギーに注意する必要があります。といっても工業用のN-アセチルグルコサミンはカニやエビで生成していますが、サプリメントなどでは使用されていることは少ないと思いますので心配することはありません。
ただし、サプリメントなどを購入する際には原材料や成分表などを良く確認してから購入するようにしましょう。もし、服用してアレルギー反応があらわれた場合はすぐに服用を中止して専門の医療機関に受診することが必要です。
成分や原材料を確認して服用すれば、関節痛だけでなく美肌効果にも期待できる成分ですので効果的に摂取することを心がけるようにしましょう。
日常に無理なく取り入れましょう
関節や筋力は、加齢とともに必ず衰えていきます。これはどんな人でも生き物でも平等に訪れるもの。しかし、日ごろのちょっとした工夫でそれを遅らせることは可能です。
ヒアルロン酸の減少も全てを食い止めることはできませんが、減った分だけ補給していけば現状を維持することはできます。毎日エビやカニの殻を食べるわけにはいきませんが、サプリメントなら１粒飲むだけなので続けやすいでしょう。
日々失われていくものだからこそ、日常の中にＮアセチルグルコサミンを取り入れる習慣をつけていきたいですね。
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