とにかく肥満症を何とかしたいと思い防風通聖散を知る
昔からずっと太っていました。太っているのが私という「イメージ」みたいなものがもうついてしまっているような気がしていてずっと諦めていたのですが、やはり見た目も悪いしこれからの健康を考えると諦めていては行けないような気がしてきました。
そもそも私の肥満の原因はラーメンなどを食べることが大好きということと、便秘症だということ。そして多分ですが代謝が悪いのでしょうね。今までちょっとした運動などを取り入れてダイエットに励んだことはありますが、もちろん効果は見られませんでした。
もう自力でダイエットするのは無理なのだろうか…
運動だけでなくて代謝を挙げるとか便秘を解消するとか、もっともっと身体に訴える「治療法」を見つけたいと思い始めました。そう肥満とは治療なんですよね。そういう視点でネットで情報を集めてみたら、ある漢方薬を見つけたのです。
防風通聖散って私を救ってくれるだろうか？
そのネットで見つけたという漢方薬の名前は防風通聖散というものです。なんだか怪しげな名前ですが、美容外科やエステなどを頼らずに根本的に私の肥満症を治すにはやはり体質改善が良いのではないか？と思ったこと。漢方薬も色々あるけれどもこちらのはなかなか評判も良く期待できそうだと思ったことがきっかけです。
私の最大の肥満の原因はもちろん食べることや飲むことが大好きというところにあると思いますが、それに加えて新陳代謝が悪いとことか便秘も関係していると思うのです
体質改善するには防風通聖散はどうやらすごく良さそう
防風通聖散の効果に期待！
防風通聖散は１８種類もの生薬が入っているということです。やはり配合されている生薬の数って気になりますよね。多いほうがより信用もできますし。それらが作用してお腹の脂肪を分解したり燃焼したりしてくれるらしいのです。まさかこれを飲むだけで何とか使用とは思っていません。
でもこれと食事を暴飲暴食にならないように気をつけていけば結構効果はでるのではないか？と思っています。まずは自宅で治療を始めるなら確かな商品を選ばないといけませんからね。
防風通聖散は体の熱をさまして、病気の原因となるものを発散させる働きがあります。また体の水分循環を改善してお通じを良くするという効果もあります。体力のある太鼓腹の肥満タイプで、便秘をしがちの人に向いています。
具体的な効果として
- 肥満症
- 便秘
- 尿量減少
- むくみやのぼせ
- 肩こり
- 高血圧症や腎臓病
- 糖尿病
などにも使います
防風通聖散を使うときには注意が必要。誰にでもこちらの防風通聖散が合うとも限らないからです
防風通聖散は体力の充実している「実証」タイプの方向けです。虚弱体質の人、胃腸の調子の悪い人、汗っかきの人などは不向き
防風通聖散の中には麻黄が含まれています。その中には心臓や血管に負担の大きい交感神経刺激薬のエフェドリン類が含まれます。そのため日頃から高血圧、心臓系の疾患、脳卒中など、または循環器系に病気のある人が使う場合は慎重に判断する必要
楽天・アマゾンよりも最安値で購入には
防風通聖散を楽天やアマゾンよりも安く購入したいと思ったので、ネット通販での最安値の場所を調べてみましたよ
楽天
楽天には取り扱いが有りませんでした
アマゾン
アマゾンにも生漢煎の防風通聖散は販売がありませんでした。
公式サイト
公式サイトだと初回限定にて4600円もお得な3900円送料無料で最安値でした。
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防風通聖散の口コミ・評判
防風通聖散を使ってみて便秘が良くなった
お腹まわりが気になり、このままだとスカートもはくことをためらうなと感じて防風通聖散を試してみることにしました。はじめのうちはやはり漢方独特の臭いがして飲むのに辛さを感じましたが、慣れたら平気になりました。
体質改善の漢方薬なので継続することが必要ですのでこれからも継続していきたいと思います。お通じがあったりなかったりなのに、リズムがつくようになりましたから
(33歳 女性 Kさん)
飲みはじめに特に効果が
飲み始めてからすぐに効果を感じはじめました。便秘が解消されて身体が軽くなってきたなと感じられたので計測しました。するとウエストが細くなっていてうれしかったですね。継続していますが最近は目に見えた変化は感じません。やはり使いはじめのほうが変化は顕著だったかも。
でも食生活は変えていなくて全くもって体重は増えたりしていないのでやはりこの防風通聖散があるからと思っています
(40歳 女性 Sさん)
他のこととも併用するほうが良い
これを飲むと便通が急激に良くなります。そこが最大のメリットに感じます。今の体重をキープしたいというときはしかしこれだけですごくダイエット効果があるのかというとそうではなくて、やはり他のこととの併用が必要だと思います。例えば軽い運動とか食事に気をつけるとか・・・。でも併用するとかなり効果は大きくなって良いと思います。
(46歳 男性 Oさん)
特にお腹まわりには効果大
全身に対して効果があるか？というと（例えば太ももとか二の腕とか）今のところ感じません。が便がどっさり出るようになるのでお腹まわりは格段にすっきりしてきました。脚痩せしたいとかいうことでしたらやはりそちらに特化した何らかの運動も組み合わせなくてはいけないかもしれませんが・・・便通がよくなることで健康面や美容にも良いみたいです
今まで吹き出物が多かったのですが最近は肌荒れがなくなりました。さらに肌にツヤが出てきたというか。肌とお通じは深い関係があるのですね。これは嬉しい効果
(29歳 女性 Mさん)
効果のほどは？
ダイエットのためにどんなサプリメントがよいのか？漢方薬が良いのか？色々と調べた結果、割と評判が良かったために防風通聖散をのみ始めました。何でも相性などあることはわかっていますが私には大して効果はありませんでした。
便通は確かによくなりましたけれども体重には変化なし。食事は暴飲暴食をしない程度にとどめて、運動は階段を使うようにとか多少努力はしてきました。でも効果はなく、太りはしないけれども体重は落ちないし見た目も変わりません。３ヶ月近く飲んでいるけれどもこれでは続けるかどうかは迷ってしまいますね。
(38歳 女性 Hさん)
防風通聖散 効果的な飲み方
防風通聖散だけに限りませんが漢方薬は飲むタイミング、飲み方などを工夫することでより大きな効果を挙げることができます。逆にあまりにむとんちゃくに飲むとせっかくの効果を得られずに不経済であったり飲むのが負担になったりします。ここでは防風通聖散の効果的な飲み方について
飲む時間帯についてよく質問があがります。特に漢方薬は食事３０分前が最適と言われています。それは漢方薬の場合胃酸の影響でより早く分解されるからなのです。よくお薬は食後３０分以内とされていますが、漢方薬の場合は考え方が逆で食事の延長と考えて食前に飲むのが良いとされているのです。
ただこれも絶対ではなく１人１人お腹の状態も違います。もしお腹が弱くて食前に防風通聖散を飲むと不快感を感じるということであれば無理に食前にこだわらなくて
も大丈夫です。漢方薬は飲む時間帯よりも長く続けることのほうが意義がありますから。
食事が１日二回になってしまうという人もいるかと思います。その場合も空腹時を選んで防風通聖散を１日三回飲むことをおすすめ
防風通聖散はそのまま水と一緒に飲んで下さい。あまり冷たいものよりも常温のお水のほうが良いでしょう。散剤のほうもお湯で溶かさなくても水、または白湯で十分です。お湯ですと漢方薬の独特の臭いが強まって飲みにくくなるということもありますので水かお湯かはあまりこだわらなくてもよいでしょう。
防風通聖散は万人に効果を発揮するタイプのものではありません。防風通聖散は体力の十分にある実証タイプの人にのみ効果を発揮して身体の虚弱な虚証タイプの人には効きません。
特に注意すべきは下痢しやすい、胃腸の調子が悪い、発汗傾向の著しい人、体力の衰えている人などですから自分がどちらのタイプなのかよく知っておく必要があります。そうでないと飲んでもまったく意味がありません。
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防風通聖散の副作用
防風通聖散は漢方薬です。一般的に西洋医学よりも副作用は少ないとされていますが全く副作用がないわけではありません。ここでは防風通聖散で起こりうる副作用について書いていきたいと思います。飲み始めは特に自分の身体の変化に気をつけていきましょう。
発汗、発疹・かゆみ、頻脈・動悸、胃のムカつき、胃部不快感、軟便、尿が出にくくなる、下痢が続くなどがそれにあたります
やはり胃腸系の副作用が多いでしょうか。防風通聖散は実証向けの漢方薬ですし中に下剤が配合されています。
- 体力のない人
- 胃腸の弱い人
- 妊娠中
- 授乳中の方
- 高齢者
にはあまり向いていないのです。またまれにむくみが出ることがありますが、これは甘草という生薬が配合されているので長いこと飲んでいるとむくんできてしまうのです。手足のむくみには十分に注意しましょう
防風通聖散は飲めばやせる？
防風通聖散をのめばドカンと便が出てスッキリ痩せられるような印象があるかもしれませんね。しかし防風通聖散は飲むだけでやせられるという夢のやせ薬ではありません。食べたいだけ食べて運動もせずにいたらいくら防風通聖散を飲んでいてもそれだけで痩せるということはまず無いでしょう。適度な食事のコントロール、運動。それに防風通聖散を飲むことでトータルに作用して痩せることができるのです
防風通聖散を飲み始めたら上記に挙げた副作用がないかよく身体を観察して下さい。それがなければ一ヶ月は継続してみてください。一ヶ月服用してみて食事や運動の工夫もしてみたけれど、それでも全く変化が現れなければ防風通聖散はあなたの体質には合っていないのかもしれません。そのあたりが会っているきなかの目安でしょう
長く飲めば良い？
防風通聖散は長く飲めば良いのかというとそれも間違い
漢方薬は西洋医学と違って３日ほどのんで症状を改善するというものではありません。しかしだからといって長きに渡り飲んでいると、それは身体にとって必ずしも良いということはないのです。医師の判断を仰ぐなり、適度に効果がでたところでやめてあとは自然な排便にまかせる、他のダイエット方法を取り入れるなどして下さい
肥満症 運動処方
肥満症のためにできること
肥満症解決のためにできることは運動療法、食事療法、薬物療法などがあります。ここでは運動で解決へ導く方法をご紹介したいと思います
具体的処方
ウオーキング、ジョギング、エアロビクス、水泳などを指します。体脂肪を燃焼させて使います
骨格筋の出力・持久力の維持、または向上や筋肥大させるための運動を筋力トレーニングと呼びます。目的の骨格筋に対して抵抗をかけることによって行うこともあり、それをレジスタンストレーニングとも呼んでいます。抵抗のかけ方にはゴム、空気圧、ウエイトトレーニングなど様々なものがあります
運動ではなくて日常生活の活動の中で発生する熱量のことです。通勤や通学、日常生活の動きでなるべく体を動かし、消費するカロリーを増やすようにすることが生活習慣病予防対策には不可欠とされています。非運動性熱産生とも呼びます
どのくらいの強さ、期間？
上記の運動を組み合わせていくと肥満症の方には大変効果が高く現れます。ではどのくらいの強度、時間、期間がひつようなのでしょうか？運動は闇雲にすると時として危険を伴う場合があります。強度が強すぎると心臓に負担がかかるからです。逆に弱すぎると効果が挙げられないということがあるので中強度の運動をすることが大事です。
一般的に有酸素運動の継続時間は、「30分×1回」の運動を行おうと「3分×10回」で行おうと効果はだいたい同じと言われています。その人によって時間があれば1回10〜30分間くらいの有酸素運動を週に3〜5日以上行うと良いでしょう。まとまった時間がとれなくても通勤の時に歩くとか散歩に出かけるなどの工夫で十分です
まとまった時間がとれないときは、階段を使うようにする、家事の時など積極的に動くことで、細切れにでも意識して体を動かすことが大切
1日あたり8,000〜10,000歩を目指すと良いでしょう。筋トレは主要な筋肉群を含んだ8〜10種類のレジスタンス運動を10〜15回を1セットとし、徐々に強度やセット数を増やして週に2日以上するとよいでしょう
ダンベルやチューブ、機械を使って負荷をかける方法も有効ですが、スクワット、片足立ち、腕立て伏せ、腹筋なども効果的です。テレビを見ながらやお風呂あがりなどの時間にできますし、回数は慣れれば自然に増やせるでしょう。
肥満症と便秘
肥満症の方に多い体質が便秘がちだということです。当然身体の中に不要なものがあるのですからその分重くなるということもあるのですが、そもそも便秘が続くと肥満になりやすいワケをしらないということがあるかと思います。ここでは肥満の便秘の関係を解き明かしていきたいと思います。
便秘の人が肥満症になる理由３つ
腸の中に必要以上に排泄物がたまらないように、腸が自分で調節しているのです。消化や吸収のスピードが落ちると食物の栄養を残らず吸収できるというメリットがあります。しかし食べたものが一緒でも便秘してない人より多くカロリーを吸収してしまうというデメリットもあります。
その栄養素を残らず吸収すれば普通の量を食べていてもカロリーオーバーになりやすいのです
基礎代謝というのは人間が生きて行くために必要なもの。内臓が動くとか呼吸するとか。その基礎代謝が落ちるので消費カロリーが落ちます。内臓がゆっくりと仕事しているとまさに「サボっている」状態ですから当然に代謝が悪くなるので太りやすくなります
たまった栄養素がどうなるかというと・・・・恐ろしいことに皮下脂肪へと変わってゆきます。皮下脂肪は一度ついてしまうと簡単には落とすことできないということは皆さんご存知でしょう。皮下脂肪がついてしまう前に適切な運動や食事でつかないように心がけることが大変重要なのです
便秘と肥満、それだけではない恐ろしいこと
便秘と肥満、何もそれだけの問題ではありません。ほうっておくと腸内の水分が減ってしまい弁が硬くなり痔になってしまうことがあります。また便から発生する有毒ガスが血流に乗って全身に流れ続けると血流が悪くなり、それが冷えやむくみの原因にもなります。
また人によっては口臭や体臭がきつくなることもあります。あまり便秘や肥満を軽視してほうっておくとガンをはじめとした大きな病気を引き起こすことがあるのでそれには十分注意が必要ですね
肥満症になって病院へ行くと
肥満症になって自分の力でコントロールできなくなったと感じたら早目に受診するということも選択肢の一つでしょう。病院にいけばあなたの肥満のタイプに合った治療が受けられるということがあります。病院ではどのような薬が処方されるのでしょうか？
病院で処方されるお薬
ダイエットに使われる薬は、「抗肥満薬」と呼ばれています。よく使用される薬を取り上げて行きたいと思います。
食べたい欲求を抑制するように、脳の神経伝達に働きかけることによって、食欲が減っていきます。食事の量が減るので自然と体重が減っていくという効果があります。代表的な薬としてはマジンドール、フェンテルミン、ジエチルプロピオン、フェンジメトラジンシブトラミン、ベンズフェタミンなどがあります
このタイプの薬をのむことで、腸の中で食べてしまった脂肪の吸収を抑えます。脂っこいものを食べても脂肪分の少ない食事をしたようになるということです。ただし注意すべきは副作用として、脂肪を多く含む便がでる、下痢をしてしまうことがあります。このタイプの薬はオーリスタット、アカルボース、ボグリボースなどがあります
その他に処方されるもの
上記のお薬だけではありません。他にもサプリメントなどで治療していくこともあります。抗肥満薬の他にも、サプリメントや漢方を処方したり、点滴などを行ったり、そのクリニックによって、色々な方法があります
病院で処方されるサプリメントは自分の判断でドラッグストアなどで買うよりももっと体質、肥満のタイプに合ったものを出してくれるので効果が高いといえます。例としてはギムネマ、サラシア、黒酢、キトサンなど、ダイエットで有名なものが処方されることが多いようです
漢方薬はダイエットにも有効です。医師の処方通りに飲めば、ある程度の期間続けることで体の状態を買えることができ、むくみの解消や代謝アップが期待できます。
肥満症の解消のために点滴を行うクリニックもあります。例えばα-リポ酸など、新陳代謝を促進してダイエットやむくみ・冷え性改善に効果のある配合の点滴を使います。これらは外来で行うことができます
防風通聖散とは
食生活が欧米化してから肥満症に悩む人はとっても多いです。また肥満に伴って不快な症状、むくみや便秘などが起こることも。肥満症とは単純に体重が増えるとか見た目がスリムじゃないという問題だけではなくさまざまな病気を誘発する要因となるのです。ですから美容の目的だけでなく健康維持のためにもある程度の体重のコントロールというのは大切なことなのです。
食事制限や運動が難しい人にとって役立つのが漢方薬。漢方薬は中国に２千年以上も前から用いられてきて二本でも発展を遂げた治療法です。体質を改善することができるので一時的な食事制限や激しい運動をするよりも根本的な解決が見込めます。しかし巷にはいろいろな種類のものが出回っているので迷うと言う方も多いでしょう。そこで一つ良い漢方薬をご紹介しましょう。これら肥満症などに使われる漢方薬として有名な防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）というものがあります。
肥満体質の人にとって
怖いのは高血圧や糖尿病などの生活習慣が起こりやすくなることです。このような肥満体質の改善に防風通聖散は大変有効です。
回数は自分で調節すると良い
人によってお通じのサイクルとか違いますよね。防風通聖散を飲むときはそれを考えたほうが良いです。酷い便秘の人は多目に、そうでない人は少な目に飲んで下さい。あと、便だけでなくて尿の回数にも影響します。最初頻尿になります。そして身体の浮腫みがとれてきてスッキリします。
私は使いはじめて未だ３ヶ月の新米ですが１０年近く使っているよという友人がいて、その人はかなり上手にダイエットをしていつまでもキレイな体型をキープしています
(43歳 女性 Yさん)
一ヶ月で効果を感じ始めました。
人によるとは思いますが私の場合・・・・一ヶ月ほどで効果をかんじはじめました。とにかく便通がよくなるのであっという間に。出る度に２００グラムくらいづつ減っていって、一ヶ月で２キロ落ちたのです。お通じが会った時は必ず体重計に乗ると良いですよ。そしてそれよりももう増やさない！と強く思って気をつけていると本当にそうすることができるのです。
これだけの工夫でもだいぶ顎などがすっきりします。見た目が変わると嬉しいですよね。ウエストもすっきりしてスカートのファスナーがあがりやすくなりました。軽く食事も気をつけるようにしていたので、そちらの効果もあったかと思います。私の目標は６キロなのですが、これから先は結構大変そうな気がしますが飲み続けて頑張ります
(36歳 女性 Nさん)
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